艾欣和程龙带着果子从国青队报名回来，果子后天就要正式进队封闭式训练了，这让大家都很舍不得。晚上，程一...
老程家最近喜事连连，果子被国家队录取，才子被选为社区运动会的礼仪小姐，就连程凤这个老大难都找到了另一...
国际速滑邀请赛的门票可以抢票了，程一凡特意提醒程功要准时抢票。程功让他放心，说他早就定好了闹钟。晚上...
市速滑队的教练到速滑馆来挑选队员，程一凡让大家都拿出最好的状态来对待。果子在冰上的表现非常优秀，程一...
刘天元在网上看中了一套房子，准备买下来给刘壮壮和小梦当婚房。刘壮壮说自己根本就没有结婚的打算，他和小...
程凤因为告白失败整日消沉，孙梅英看到后不免有些心疼。程凤说花子兰现在一心忙着工作，其他的事情根本就顾...
果子的比赛很快就要开始了，程一凡特意在刘天元面前炫耀，自己很快就会是金牌教练了，而刘天元永远都只能是...
刘天元因为刘壮壮去了大理很久都没有回来担心不已，不想话音刚落刘壮壮就出现在他的面前。父子两还没有来得...
圆圆在会上宣布要回家休养，由程功暂时接任速滑馆的总经理，大家都欢欣鼓舞，这让圆圆都开始怀疑程功真有这么好的人缘。程功唯一担心的问题就是程一凡不听他的，对此圆圆也没有更好的办法。因为程功为人随和，...
程凤梦见刘壮壮得知自己和花子兰恋爱的事情情绪大变，醒来后被吓得一身汗。次...
果子在赛场上又输给了吴迪，这让果子郁闷不已。程一凡一直给他讲道理，想让他明白输赢乃是常事，可果子却只...
程一凡把成功叫过来商量对策，本来让吴迪做陪练是想激发果子的斗志，却不想他反而因此消沉下去了。程功大言...
果子在吴迪的打击下趁机越来越差，偏偏吴迪还夸他傻的可爱，气的果子差点和他打起来。果子觉得吴迪不尊重自...
才子无意中听到花子兰和别人打电话，好像他在躲着什么人。才子赶紧将这件事情告诉程凤，顺便将自己的烦心事...
孙梅英打算带程凤起看医生，不想程凤一大早就上吐下泻，医生说这是神经紊乱。刘壮壮得知程凤的情况非常担心...
程凤看到花子兰哭泣便想安慰他，不想花子兰坚决不承认，孙梅英见状明白，程凤这是对花子兰伤心了，可是程凤...
社区组织文艺汇演，孙梅英和才子都要上台演出，家里的事情就没有办法做了。最近圆圆因为怀孕脾气大涨，程一...
艾欣原谅了程龙，程龙给大家表示，自己已经重新做人了，然后两人携手回家了。果子终于伤愈可以去上学了和训...
果子最近的进步很大，但是一和吴迪比赛就越来越差，程一凡始终没有想明白是怎么回事，刘天元却说这是随了程...
程一凡和孙梅英给艾欣打电话，说程龙带着行李回家了。艾欣并不在乎，说自己要和果子住上一段时间，让程龙自...
果子和程一凡因为吴迪的事情感情陷入了僵局，只能靠着程龙在中间传话。程一凡让程龙好好劝说果子训练，艾欣...
程龙拟好了离婚协议书，房子车子和果子都给了艾欣，然后收拾东西就从家里离开了，艾欣也没有想到程龙竟然来...
果子醒悟过后一心扑在了训练上面，发誓要把前段时间荒废的时间补回来。孙梅英听后心里很欣慰，可是果子急着...
果子在竞标赛打破了全国纪录进入了区队，教练在程一凡面前将他一顿猛夸，程一凡心中高兴，眼看着果子离自己...
刘壮壮在胡同口遇到了于大妈，于大妈说下午社区要做消防演习，让他帮忙通知一下大家，尤其是程家。刘壮壮立...
孙梅英给刘天元介绍了一个没有结过婚的混血姑娘，但是对方却在见面的时候迟到了，刘天元当即就要走人。就在...
程龙来请果子吃饭，果子知道肯定是有事要求自己。果不其然，程龙让果子跟自己去公司和同事拍照，果子很不情...
颁奖仪式结束后不久，杜总特意请程凤和花子兰、刘壮壮一起吃饭，提出要在商场循环播放果子的视频，希望他们...
果子在网上火了，连带着速滑馆的生意都好了起来，不少家长和学员慕名而来，还为果子成立了热血少年后援会。...
刘天元觉得烧烤店的两个小姑娘对刘壮壮有意思，于是找到小赵了解，小赵坦率的承认了。刘天宇让刘壮壮在两个...
程一凡的眼中只有果子，家里所有人都要靠边，这让程凤等人气的不行。果子马上就要去参加全国青少年锦标赛了...
刘壮壮在拍摄的时候不小心受伤了，程凤和花子兰都没有当回事，直接抛下他回去了。刘天元看到刘壮壮受伤心疼...
刘天元在速滑馆一直给孩子们讲冷笑话，结果被家长集体抗议，投诉他除了吹嘘自己的光荣史就是推销自己的烧烤...
程一凡问刘天元教的怎么样，果子说自己也不知道，因为基本上都没有见过刘天元，一直都是程功在教他，程一凡...
程一凡带着果子去了一家新的速滑馆，在那里遇到了世界冠军张虹。张虹提出和果子比赛，看着果子斗志昂扬的样...
明天就要开始宣传速滑锦标赛了，刘壮壮虽然一窍不通，但并不妨碍他摆足了老板的架子。花子兰也认为这是提升...
程凤为了工作来去匆匆，才子见状要跟着她出去，程凤还以为圆圆不会同意，不想圆圆时候自己支持才子的任何觉...
程一凡很担心园园和小鱼妈妈谈判的结果，不久之后，园园和程功回来了，说速滑馆暂时保住了，学员也都回来了...
小鱼妈妈带着其他家长找到圆圆，要求她必须把程一凡换掉，说程一凡只关注自己的孙子，再说了一个前年老二能...
小鱼妈妈添油加醋的给其他家长说了程一凡偏袒果子的事情，家长们商量着联手对付程一凡。果子在这次的联赛中...
杜小鱼输掉了比赛非常不开心，果子前去安慰却被小鱼妈妈误会，以为他是欺负小鱼，肯定是程一凡偏袒果子才能...
刘壮壮成为了工作室的第一大股东，终于可以和程凤朝夕相处，整个人都开心不已。孙梅英看到程凤滑雪的视频，...
刘壮壮突然开了一辆车回来，说这是把房子抵押了买的车，并且他不准备还钱了。刘天元得知后气得不行，骂他是...
程功带领的团队取得了速滑比赛的优秀团体奖，程功十分高兴，当众感激了程一凡的帮助。程一凡最近对果子的训...
程凤获得了一个自媒体最具潜力奖，孙梅英很为她感到骄傲。程凤神秘的鹅给孙梅英分享了一个八卦，说在会场有...
艾欣发现果子还没有到周末就从寄宿学校回来了，程龙说果子到了学校两天都没有说话，自己担心就把他接回来了...
刘壮壮彻底的疯魔了，半夜在烧烤店开派对，邻居纷纷上门投诉，刘天元对此很是着急。刘天元没有办法只好向程...
艾欣为了将果子对短道速滑的兴趣扼杀在萌芽状态，于是联系了寄宿制学校准备将他送进去。程龙于心不忍想要阻...
小草莓训练的时候因为没有足够的空间，果子和小雨酒吧另外两个学院赶走了，这件事情引起了程功和程一凡的矛...
速滑馆最近的业绩不错，圆圆给每个人都发了一个大红包，这让程一凡和孙梅英很是开心。程一凡让圆圆放心大胆...
程一凡把果子和杜小鱼都叫到办公室，路上一直叮嘱小鱼在赛场上的各种问题。果子很不服气，说小雨的脑子不够...
小草莓的妈妈给她买了两张嘉年华的门票，承诺周末带她去玩儿。可是妈妈临时接到了公司的电话要出差，果子便...
程一凡在训练的时候，果子给他提出建议，说他训练的方法不对，这让程一凡很是不爽。晚上，程一凡还在因为此...
小草莓已经一周没有来训练了，果子觉得很是无聊，甚至都不想上冰了，这让程一凡很是着急。刘壮壮给程凤送来...
有人要给程凤和花子兰的工作室投资一百万，花子兰叮嘱程凤一定要注意自己的形象管理，千万不能得罪衣食父母...
早上，程一凡和孙梅英被程凤的叫声惊醒，原来，花子兰为了让程凤每天准时起床，专门买了一个定时的坐垫送给...
程凤和才子购物回家，这才记起自己忘记了拍摄素材的事情，花子兰对此十分生气，程凤只好连连保证绝不会有下...
母亲节要到了，圆圆看到国外母亲节的照片很是羡慕。程功赶紧问才子是否给成圆圆准备了礼物。才子根本就不记...
程一凡现在是春风得意，一个人在办公室唱着京剧。程功忍无可忍，问他到底是怎么把程果子抢过去的，因为之前...
程一凡将小草莓的转队手续办好了，艾欣说自己有个重要的事情要向他宣布。程一凡看着果子也在这里，只觉得心...
程果子重投自己门下，程一凡现在是春风得意，大半夜的在家里看着果子训练的视频哈哈哈大笑，吓得孙梅英都不...
程一凡想不明白为何果子不跟着训练，赌气的问他是不是自己教的不好。果子本来...
程一凡吃饭的时候发现程凤不在，孙玉梅说程凤最近是趴窝了，她之前想尽了办法，但是直播的效果一直不理想，...
速滑馆最近要进行测试，作为每次都垫底的程功，这次严格按照程一凡给自己制定的任务指标，把自己累得够呛。...
果子和程功在玩机器人组装，他随口说起自己以后都不练习短道速滑了，他要研究机器人。程一凡将果子的变化归...
程一凡西装革履的准备出门，不想程功和程凤拦在门口不准他出去。程一凡说自己是去参加国家队的研讨会，孙玉...
程一凡瘫坐在沙发上交代后事，他将自己在国家队的饭卡给了程功，将自己第一双溜冰鞋的鞋带给程凤。孙玉梅看...
程功辅导程果子做作业，程一凡在旁边闭目养神。程功说程一凡已经老了，脑力都开始退化了。程一凡一听可就不...
程果子正在和程功玩耍的时候被程一凡发现了，当即就呵斥了他。程果子表示自己...
程凤离家出走了，大家都担心不已。远远和程功向程一凡求情，让她先把程凤接回...
大半夜的，程凤还在直播，程一凡直接拉闸了。程凤让程一凡好歹让自己通宵直播...
程果子在高级组的比赛中获得了第三名，程一凡心情大好，连带着看程功都顺眼了...
程才子从第三名后退到倒数第三名，老师让她请家长到学校。程才子一直谎称自己的父母工作很忙，老师便要打电...
程果子的蜥蜴又跑不见了，正在擦拭奖杯的程一凡被老伴儿叫了出去。不想蜥蜴竟然爬进了奖杯里，程果子想要把...
按说程果子搬回家了，程一凡应该高兴才对，但是程果子一直不愿意跟着他练习短道速滑队，这让程一凡很是苦恼...
程才子的舞蹈老师来家里拜访，说程才子被意大利皇家舞蹈学院录取了，只要通过两年的预科学习，到时候可以直...
为了让程果子跟着自己练习短道速滑，程一凡想尽了办法，每天跟在程果子的身后念个不停，各种道理翻来覆去的...
早上，程一凡当着所有人宣布，他要办家宴，让大家都安排好时间早点回家。老伴儿嗔责他什么都不让别人说，问...
艾兴作为项目经理，工作常年在各地辗转奔波，根本无暇顾及家里。程龙刚到新公司诸事繁多，不仅照顾不了程果...
2019年，北京。这是一个平凡的早晨，作为曾经的全国短道速滑的亚军，程一凡一直保持着对短道速滑的热情...
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