主演：王凯 王劲松 靳东 刘奕君 章子怡 王一博 佟丽娅 王俊凯 侯勇 杨童舒 李一桐 陈晓 邓伦 侯明昊 张雪迎 林永健 严屹宽 彭小苒 陈恒 成毅 陆毅 袁冰妍 张婧仪 董璇 张嘉倪 王圣迪 杨了 李锐 黄品沅 张晶晶 索朗旺姆 普布次仁 宁心 章煜奇 李梦男 刘天佐 刘宥畅 刘磊磊 次仁央坚 索娜曲吉 格尔·才让卓玛 赤列白姆 梦晨 牛骏峰 赵珞然 谭松韵 平安 邵杰睿 潘悦 王若麟 张欢 黄星羱 晋松 贺刚 李浩轩 代旭 王佳宇 田昊 周澄奥 杨猛 石凯 高禺川 陈昱彤 李兰迪 于月仙 房子斌 叶晞月 郭涛 黄健翔 赵雷棋 刘頔 淏楠 徐多多 陈都灵 乔振宇 张隽溢 荣梓杉 林昕宜 吴彦姝 崔可法 张世会 啜妮 曹磊 娜仁花 左小青 刘妍 杨颖 印小天 黄杨钿甜 岳跃利 陈若轩 孔琳 李威 陈思宇 节冰 张欣媚 千喆 斯力更 李昂 黄婷 邱嘉棋 战菁一 罗予彤 林鹏 侯祥玲 薛闻君 仉上明珠 吕兆阳 经超 盛一伦 赵昭仪 舒耀瑄 赵恒煊 吴磊 张艺兴 王鸥 李菁 尹铸胜 陶红 余承恩 何蓝逗 赵轩 柯颖 郭晓东 刘钧 周中和 汪晴 肖然心 白泽泽 佟梦实 王鑫 孙浩涪 许晓诺 王鹏翔 韩远琪
导演：傅东育 / 郭廷波 / 王为 / 周涤非 / 赵小鸥 / 赵小溪 / 王硕 / 郑世龙 / 王元 / 韩可一 / 姚铂 /
2017年，国家女子柔道训练馆。
陪练员刘磊磊面带笑容步入馆内，沿着训练 大厅向前走，来到一面大鼓下面，拿起木棍敲响了大鼓。
时光回到2001年，刘磊磊被国家柔道队看中，加入了女子柔道队，每天的任务就是被女队员摔打。
除了刘磊磊以外，还有很多男陪练也被女队员摔打。刘磊磊本来以为自己加入国家队会有一番作为，结果是当柔道女子队的沙包，他的心里渐渐开始不平衡。
多次被摔打后，刘磊磊身心疲惫，走到场外情绪低落。教练看出刘磊磊有心事，于是走到刘磊磊身边坐下。
刘磊磊也渴望代表国家参加国际柔道比赛，拿到金牌。教练强调金牌只有一个，像刘磊磊这样的陪练员，永远不可能拿到金牌。但是，陪练员起到了很大的帮助作用，国际上的柔道比赛的外国人个个牛高马大，陪练员的任务就是模拟外国人跟中国柔道员对抗，因此起到的作用不可或缺。
刘磊磊在教练的开导下意识到了陪练员极其重要，渐渐改变了消极思想，开始积极地配合女队员训练。
平时除了训练，刘磊磊还为女队员们洗衣服，他觉得女队员们太辛苦了，每天除了锻炼柔道，还要清洗自己穿的衣物。
刘母不知道刘磊磊是陪练，打电话询问刘磊磊的情况。刘磊磊在电话里面隐瞒自己是陪练员，避重就轻应付母亲。通话结束，刘磊磊忽然感到一阵失落袭上心头，但他很快又恢复了精神。
任何训练都是枯燥而又坚苦，一个女队员受不了每天无休止训练，倒地之后罢训了，不愿意再训练。两个陪练员拉起了女队员，教练也赶了过来，但女队员依然打不起精神训练。
训练结束，大部份队员都离去了，宽阔的大厅只剩下女队员和刘磊磊。女队员神色沮丧坐在场外，刘磊磊计上心来，扑倒在地板上，匍匐前进取乐女队员。
刘父跟刘磊磊见面吃饭，提议父子俩人去北京看升国旗。刘父连票都事先买好了，不给刘磊磊拒绝的机会。刘磊磊曾经吹牛欺骗父亲，声称自己代表国家柔道队，身份极其重要。
中国女子柔道队参加国际柔道比赛，最终取得了胜利。刘磊磊和教练一行人守在电视机前看直播，一行人看到我国队员把外国选手摔倒在地上后，不由激动万分欢呼呐喊。
陪练员付出的辛苦没有白费，中国女子柔道队终于在国际上斩获大奖。刘磊磊做陪练十余年，功成身退。他退役后，还有更多的陪练员源源不断加入，照常重复前辈们的工作任务，陪女队员们训练。付出看似平凡，实际无比伟大。
